4 Belangrijkste voordelen van warmwaterkruiken

Warmwaterkruiken worden steeds vaker gebruikt in deze koude tijden (en energiebesparende tijden!).

Zijn kruiken alleen goed om je warm te houden? Niet alleen!

Blijf bij ons en lees over de vele voordelen van warmwaterkruiken. We hebben er 4 voor je op een rijtje gezet.

Voor al het advies hieronder. Zorg ervoor dat je warmwaterkruik veilig is voor gebruik. Lees ons artikel over hoe je je warmwaterkruik veilig kunt gebruiken.

4 belangrijke voordelen van warmwaterkruiken

Warmwaterkruiken zijn erg handig om je warm te houden en helpen bij het verlichten van veel pijn. Daarnaast worden ze ook gebruikt om lage rugpijn te verlichten, waar zwangere vrouwen vaak last van hebben. Warmwaterkruiken als warmtebron bieden ook troost en geruststelling aan mensen die last hebben van lichte stress en angst. Ze kunnen ook helpen de energiekosten te verlagen door hogere verwarmingsniveaus te vervangen.

1. Je warm houden

Tijdens het werk

Misschien hebben je managers de verwarming op kantoor lager gezet om te besparen op de energierekening. Misschien moet je gewoon in een warmere omgeving werken dan je collega's! Als je zelf de thermostaat niet kunt gebruiken en je je jas niet wilt dragen op kantoor, kan een kruik je helpen warm en productief te blijven.

Vul je kruik en leg hem op je schoot of achter je rug om warm te blijven op kantoor. Ga er niet op zitten!

Om in slaap te vallen

Warmwaterkruiken zijn geweldige warmtebronnen als je naar bed gaat, vooral in de winter. Als je de kruik op je buik legt, kun je je spieren ontspannen en opwarmen voordat je gaat slapen. De kans is groot dat de kruik nog lauw is als je wakker wordt, wat een genot! Zorg ervoor dat je de kruik alleen gebruikt voordat je gaat slapen, niet terwijl je slaapt. Slapen met de kruik kan gevaarlijk zijn omdat je eroverheen kunt rollen en de kruik kan barsten.

Als je kampeert en toegang hebt tot water en vuur, is het ook een geweldige warmtebron om in je slaapzak te leggen! Nogmaals, zorg ervoor dat je de kruik uit je slaapzak haalt voordat je in slaap valt.

Tijdens het rijden

Woon je in een koud land en moet je 's ochtends vroeg naar je werk rijden? Tenzij je een hele mooie auto hebt, zal het even duren voordat je hem hebt opgewarmd.

Plaats een warmwaterkruik achter je rug om je warm te houden. Idealiter houd je het bij een kruik om je de hele reis warm te houden en vermijd je het gebruik van de autoverwarming (zowel om geld te besparen op benzine als voor het milieu.

We raden je aan om geen warmwaterkruik op je schoot te leggen en te gebruiken tijdens het rijden. Dit is een potentieel gevaar omdat de kruik van je schoot kan glijden en op of onder de autopedalen terecht kan komen.

Daarom raden we aan om de kruik ergens te plaatsen waar hij niet kan verschuiven en er niet te veel druk op staat: achter je rug! We raden af om op je warmwaterkruik te gaan zitten, omdat hij dan kan barsten.

2. Verlichting van pijn

Of we nu zeer actieve mensen zijn of meer sedentaire mensen, we hebben allemaal wel eens te maken met pijntjes en kwaaltjes. Deze kunnen ontstaan door een verkeerde beweging, een radicale verandering in temperatuur of gewoon na een uitdagende training.

Het aanbrengen van een warmwaterkruik op de plek waar de pijn zit, is een geweldige manier om de pijn te verlichten en je spieren te ontspannen.

Nekpijn

Een stijve nek krijgen in periodes van stress of radicale temperatuurveranderingen komt vaak voor en kan erg pijnlijk zijn. Het aanbrengen van warmte op je spieren kan helpen om de nekpijn te verlichten en je nek minder stijf te maken. Dit staat bekend als warmtetherapie.

Maagpijn

Net als spierpijn kan het gebruik van een warmwaterkruik op je buik helpen tegen pijn door bijvoorbeeld indigestie of je menstruatie. Plaats de kruik op je buik om je warm te houden en zorg ervoor dat je de kruik van je buik haalt als de pijn hierdoor toeneemt.

Koud water voor verlichting van spierpijn

Of je nu net begint met sporten of regelmatig traint, spierpijn hoort erbij. Als je 2 dagen na je laatste workout nog steeds spierpijn hebt, breng dan een koud water kruik aan op het betreffende spiergebied om de pijn te verzachten.

Het beste is om de koud water kruik direct na je workout of 24 uur erna aan te brengen voor een optimaal spierpijnverminderend resultaat. In sommige gevallen wordt ook aangeraden om een warmwaterkruik aan te brengen op het getroffen gebied om de doorbloeding te stimuleren en de pijn te verlichten. In dit geval werken warm en koud allebei!

Pijn tijdens de zwangerschap

Tijdens verschillende fasen van uw zwangerschap kunt u pijn in uw onderrug, onder uw bult of tussen uw dijen ervaren.

De NHS adviseert om warmte op de pijnlijke plekken aan te brengen, maar pas op dat u de warmte niet rechtstreeks op uw huid aanbrengt (NHS, 2022). Zorg ervoor dat je de warmwaterkruik in een doek of handdoek wikkelt.

3. Verminder stress en angst

Onderzoek toont aan dat een verhoogde lichaamstemperatuur kan helpen om stress en angst te verminderen. Als je geen sauna of stoombad hebt en niet te vaak in bad wilt (beter voor je energierekening en het milieu), is een kruik een uitkomst.

Je kunt ermee slapen of knuffelen terwijl je op de bank comfort food eet en je favoriete film kijkt. Probeer het eens!

Voor sommige mensen die angst ervaren, helpt een koud gevoel meer. Overweeg dus om warme en koude waterkruiken te gebruiken, afhankelijk van je voorkeur.

4. Bespaar op je energierekening

Dit is een van de indirecte voordelen van warmwaterkruiken. De energiekosten zijn de afgelopen maanden aanzienlijk gestegen (op het moment van schrijven, november 2022), of je je huis nu verwarmt met gas of elektriciteit.

Hoewel het dragen van meer kleren een geweldige oplossing is om warm te blijven in je huis, zal een warmwaterkruik extra warmte en comfort toevoegen tijdens de winter en misschien de reflex vervangen om de verwarming hoger te zetten.